Сложно, но можно

Отсюда

Самое главное и первостепенное — принять решение измениться. Встать у зеркала, отметить все свои достоинства и все те моменты, которые хотелось бы улучшить. Это решение должно быть сформулировано лишь в форме: «Я хочу похудеть, поправиться, накачать пресс, подтянуть попу, убрать ушки на бедрах и т.д.». Фразы вроде:»Мне пора в зал, потому что: моя мама говорит мне, что я слишком худая; мой парень считает, что у меня толстая задница; все надо мной смеются, потому что у меня торчать позвонки, когда я нагибаюсь и прочее» не катят. Взять на себя ответственность за будущий результат, принять решение и начать действовать куда важнее. Начинай, представляя конечную цель.

Преодолеть стеснительность по поводу: «Пойду в зал, а там надо мной все будут смеяться» сложно, но можно) На себе проверила. То что вы прочитаете ниже, возможно поможет вам преодолеть страх:

1. Все, кто сейчас находится в потрясающей спортивной форме, начиная, имели на тот момент не самый товарный вид. Все были либо тощенькими, либо полненькими, во всяком случае что-то их в себе не устраивало.

2. Каждый, кто попадает в новую обстановку, испытывает эмоциональные неудобства, в этом вы не одиноки)

3. Людям, которые давно в спорте или которые имеют хоть  какие-то результаты, глубоко все равно, кто занимается с ними рядом, они пришли заниматься!

4. Если кто-то проявляет какую-то активность по отношению к вам (косо смотрит, смеется над вами, обсуждает вас с дружками, пытается показать на сколько он силен, указывает на ваши ошибки), подумайте и представьте, насколько наверно ему не комфортно. Он ведь из кожи вон лезет чтобы не выглядеть слабаком в глазах столь прекрасного создания).

5. Я вас уже уважаю за то, что вы делаете шаги к изменению себя в лучшую сторону! )

Дамы хрупкие и спорт

К спорту я всегда относилась с позиции: «Ну я ведь не толстая, зачем мне этот спорт? Вот еще время и силы тратить». Так наверно думают все худые девочки, да и не только они. Передумала я тогда, когда почувствовала, что моя спина не поддается никакому контролю. Сидеть долго не могу, стоять тоже, прямо ее держать больше трех минут не выходит (сколиоз штука мерзкая, ага). Что-то рано начала сдавать-то, пятидесяти же еще нет). Ну и на косточках как-то мяса совсем нет. Решила я, наберу килограмм пять  и спину подкачаю.

Мужчина мой тогда меня в тренажерку потащил, сопротивлялась я долго, думала: «Вот приду я туда, а там все такие накачанные, а я такая тощая. Нет, нет, нет, самолюбие мое мне не позволяет терпеть, как какие-то качки надо мной глумятся» (по этому поводу пост напишу отдельный). Весной 2011 я первый раз попала в зал, но как -то не сложилась. Как обычно это случается, один раз пропустил, все, из колеи выбит, обратно ну очень сложно.

И вот в сентябре я приняла решение (и это самое важное): хожу, не пропускаю, получаю результат, иначе и смысла начинать нет.  Двадцать один день нужен, чтобы что-то новое вошло в привычку? Месяц, не пропуская, я ходила честно, без отмазок. Результаты я почувствовала почти мгновенно. Аппетит появился, причем настоящий такой, не как раньше было: дайте что-нибудь поточить, просто вкусного захотелось. Вес за полтора месяца увеличился на 2 кг. Одни плюсы) Из минусов только боли на начальном этапе, чувство, которое испытываешь после тренировки, перекрывает все недостатки.

Мой пока еще крохотный опыт показал, что пропускать занятия в первые несколько месяцев чревато последствиями. Здесь несколько моментов: сложно опять войти в режим, прежние веса кажутся неподъемным грузом, что уже говорить о том, что все тело начинает дико болеть как в первые дни) Я пропустила полторы недели из-за простуды. После всего испытанного стараюсь прилежно посещать каждое занятие)

Детскими шажками во взрослую жизнь

За спиной почти пять лет института. И вот ты вроде уже взрослый сознательный человек, молодой специалист,  все двери открыты. Но это в теории, а на деле все тот же ребенок что и 15 лет назад. Позади годы учебы, а впереди бездна, большая черная дыра и чем дальше, тем страшнее.. Ты будто заново родился, только начинаешь познавать мир — мир взрослых. И стоишь ты — маленький человек, а вокруг ходят серьезные дяди с тетями, спешат на работу, с работы, в магазин, домой. И так каждый день, одно и то же, одно и то же… А ты только и успеваешь хватать их за штанины: «А что дальше то? Подскажите кто-нибудь».

Ну что за вопросы.  Ты же учился, иди работай, ты же уже взрослый, не зря же столько времени потратил. А мне все не то, это не нравится, то не нравиться, ишь вредина какая..

Первый..

Как сложно начинать что-то новое.

Я — канцелярский маньяк, готова скупать всякие тетради и блокноты тоннами. Порой бывает купишь блокнот, а он весь такой красивый, такой красивый! Полистаешь его, понюхаешь, странички погладишь, напредставляешь себе, каким он будет, когда его заполнишь. И вот решаешь: «Буду в нем зарисовки делать (или планировать)». Открываешь первую страницу, берешь в руки карандаш и..и…мамачки, а если испорчу? Боязнь чистого листа в действии. В таком случае я начинаю писать со страницы третьей, а первая, в большинстве случаев, так и остается пустой..

Но с блогом так не выйдет. Поэтому я просто возьму и запорю первый пост, а дальше будет проще *)